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Soupe aux choux

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bonne alimentation et plus

  • 1 chou
  • 2 grosses tomates
  • petit aneth vert
  • sel poivre
  • 1 carotte
  • 2 grosses gousses d'ail

Portions : 4

Temps de préparation: moins de 60 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Soupe aux choux :

Mettez le chou en julienne haché dans une casserole avec de l'eau et du sel.Ajoutez la carotte coupée en rondelles.Hachez séparément la pulpe de 2 grosses tomates et faites-la sauter un peu avec l'ail coupé en fines lamelles elles colorent un peu pas beaucoup car elles J'ai utilisé comme d'habitude la poêle Doubletta qui ne nécessite pas d'huile mais j'ai quand même mis une cuillère à café d'huile et une cuillère à soupe de zema de la casserole où le chou bouillait).

Ajoutez les tomates à l'ail lorsque le chou est presque prêt et à la fin un peu d'aneth haché sur le dessus et une pincée de poivre noir.

Sites de conseils

1

si vous avez et n'êtes pas au régime, jetez dans la marmite un os de porc avec une souris.


Soupe aux choux & recette épicée # 8211

Ingrédient:
2 oignons de taille moyenne, coupés en quartiers puis tranchés finement
6 carottes tranchées
4 branches de céleri
3 gousses d'ail, hachées
1-2 cuillères à café de piments forts frais hachés
2 cuillères à café de coriandre
1 cuillère à soupe de moutarde séchée
5 tasses + 1 cuillère à soupe de poulet ou de légumes
2 cuillères à soupe de jus de citron frais
1 tomate coupée en petits cubes
1/2 chou coupé en fines tranches
sel et poivre noir au goût

Faites chauffer 1 cuillère à soupe de soupe dans une marmite moyenne. Faire revenir l'oignon émincé à feu moyen pendant environ 5 minutes.
Incorporer l'ail et le piment fort haché. Continuez à durcir pendant une minute.
Mélanger la coriandre et la moutarde, et ajouter la soupe et le reste des ingrédients, sauf le chou, le sel et le poivre.
Faire bouillir pendant environ 20 minutes, à découvert, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient tendres.
Ajouter le chou et cuire encore 5 minutes.
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.


Le régime soupe aux choux fonctionne-t-il ?

Êtes-vous curieux de connaître le régime soupe aux choux? Ce programme restrictif est populaire parmi les régimes depuis des années. Certaines sources disent que vous pouvez perdre plus de dix kilogrammes en une semaine. Le régime soupe aux choux fonctionne-t-il aussi ? Voici les faits.

Qu'est-ce que la soupe aux choux ?

La soupe aux choux est un régime excentrique qui oblige ses utilisateurs à manger de la soupe aux choux plusieurs fois par jour. Lorsque vous suivez le programme, vous pouvez manger quelques autres aliments faibles en calories, comme des fruits (sauf les bananes), du bœuf, des légumes et du lait écrémé. Suite à votre alimentation, le nombre de calories va diminuer pour que vous atteigniez le déficit calorique nécessaire à la perte de poids.

Le régime promet une perte de poids de dix kilogrammes d'ici la fin de la semaine. Mais on ne sait pas combien de régimes restent en fait suffisamment longtemps pour profiter de ce résultat.

Comment suivre un régime soupe aux choux

Vous pouvez trouver de nombreuses versions différentes du régime soupe aux choux en ligne. Vous y trouverez des recettes de soupe aux choux et une liste d'aliments spécifiques à manger chaque jour en plus de la soupe. Vous pouvez stocker de la nourriture pour vous préparer à la destruction.

Chaque jour, vous consommerez plusieurs bols de soupe sans gras et des aliments faibles en calories. Vous choisirez parmi de petites quantités de lait, de fruits, de légumes et de viande maigre, selon la version du régime.

Les repas doivent être préparés et consommés à la maison, car il serait difficile de commander la nourriture nécessaire au plan dans un restaurant.

Calories Soupe au Chou et Nutrition

Parce que les recettes de soupe varient, il n'y a pas d'ensemble parfait de faits nutritionnels pour la soupe aux choux. Si vous utilisez une recette spécifique, vous pouvez utiliser un analyseur de recette pour obtenir un ensemble complet de données nutritionnelles.

Cependant, si vous êtes simplement curieux de connaître les calories de la soupe aux choux, imaginez que vous en consommerez environ 50 à 100 par bol. La taille de la portion fera la différence, et l'épaisseur de la soupe est également importante. Gardez à l'esprit que la soupe aux choux peut être très riche en sodium, fournissant près de 100 % de l'alimentation quotidienne recommandée si vous consommez plus de bols.

La bonne nouvelle est que parce que la soupe est faite avec beaucoup de légumes, vous obtiendrez quelques grammes de fibres dans chaque bol. La plupart des recettes offrent 3 à 5 grammes de fibres par bol, ce qui peut vous aider à rester rassasié. La plupart des recettes fournissent également un peu de protéines (environ 5 grammes), environ 13 grammes de glucides et seulement environ 1 gramme de matières grasses.

Soupe aux choux Inconvénients du régime

Vous vous ennuyez probablement avec le régime soupe aux choux. Peu de gens aiment assez la soupe aux choux pour en profiter tous les jours pendant une semaine entière. Et vous n'êtes pas autorisé à manger des aliments que vous apprécierez probablement.

Malheureusement, le régime alimentaire n'est pas basé sur la science nutritionnelle ou médicale. Il n'y a aucune preuve scientifique que le chou ou la soupe aux choux possède l'une des propriétés de combustion des graisses qui sont souvent promues dans la description du régime alimentaire.

De plus, le plan diététique ne propose aucun conseil pour traiter la consommation émotionnelle ou pour développer les compétences nécessaires à la perte de poids à long terme, comme changer les habitudes alimentaires ou contrôler les portions.

Ainsi, une fois le régime terminé, vous gagnerez probablement le poids que vous perdrez.

Et enfin, la plupart des versions du régime n'incluent généralement aucun conseil en matière d'exercice. Cependant, il est peu probable qu'une personne qui suit un tel plan ait assez d'énergie pour faire de l'exercice en raison de son faible apport calorique.

Les dangers du régime soupe aux choux

La plus grande préoccupation exprimée par les experts en perte de poids est que de nombreuses versions du régime soupe aux choux ne permettent que 1200 calories par jour. C'est le nombre minimum de calories généralement recommandé pour perdre du poids. En fait, le nombre de calories dans certaines versions du plan est si faible qu'elles pourraient être considérées comme un programme de jeûne plutôt qu'un régime.

En général, personne ne devrait suivre un régime alimentaire inférieur à 1200 calories sans la participation du fournisseur de soins de santé. Donc, tout plan qui fournit si peu de calories doit être évité. Cela peut entraîner de graves problèmes de santé et, à tout le moins, entraîner une prise de poids lorsque le régime est terminé.

Certaines personnes perdront du poids avec un régime de soupe aux choux. Mais l'apport calorique extrêmement faible est responsable de la perte de poids dans cette courte période de temps. Il n'y a rien de magique ou de spécial dans la soupe aux choux qui permette de perdre du poids.

Lorsque vous perdez du poids aussi rapidement, vous perdez généralement du poids avec de l'eau, pas de la graisse. Dès que la soupe aux choux revient au régime normal, ils reprennent tout le poids et, dans certains cas, même plus.

La soupe aux choux ne fonctionne pas pour la plupart des gens et est peu utilisée par quelqu'un qui a plus d'un kilogramme de livres stériles à perdre. Pire encore, de nombreuses versions du régime soupe aux choux peuvent être dangereuses. Parlez-en à votre médecin ou à votre diététiste avant de commencer tel ou tel régime alimentaire restrictif.


Les effets du régime au chou

Régime à base de chou son rôle est, en principe, d'améliorer la digestion et de réduire les kilos en trop le plus tôt possible. Régime de chou fournit un apport quotidien de 1000 calories. Ce nombre n'est pas exact, car le régime n'impose pas de restrictions caloriques strictes. Cependant, manger des légumes rend principalement difficile l'apport de calories à l'organisme.

Les effets d'un régimes à base de chou comprend des pertes d'environ 5 livres par semaine. Cette perte de poids est due au fait que le corps perd de l'eau. Pour éviter l'effet yo-yo après une semaine de consommation de chou, vous devez passer à un autre régime hypocalorique.


Le régime soupe aux choux fonctionne-t-il ?

Êtes-vous curieux de connaître le régime soupe aux choux? Ce programme restrictif est populaire parmi les régimes depuis des années. Certaines sources disent que vous pouvez perdre plus de dix kilogrammes en une semaine. Le régime soupe aux choux fonctionne-t-il aussi ? Voici les faits.

Qu'est-ce que la soupe aux choux ?

La soupe aux choux est un régime excentrique qui oblige ses utilisateurs à manger de la soupe aux choux plusieurs fois par jour. Lorsque vous suivez le programme, vous pouvez manger quelques autres aliments faibles en calories, comme des fruits (sauf les bananes), du bœuf, des légumes et du lait écrémé. Suite à votre alimentation, le nombre de calories va diminuer pour que vous atteigniez le déficit calorique nécessaire à la perte de poids.

Le régime promet une perte de poids de dix kilogrammes d'ici la fin de la semaine. Mais on ne sait pas combien de régimes restent en fait suffisamment longtemps pour profiter de ce résultat.

Comment suivre un régime soupe aux choux

Vous pouvez trouver de nombreuses versions différentes du régime soupe aux choux en ligne. Vous y trouverez des recettes de soupe aux choux et une liste d'aliments spécifiques à manger chaque jour en plus de la soupe. Vous pouvez stocker de la nourriture pour vous préparer à la destruction.

Chaque jour, vous consommerez plusieurs bols de soupe sans gras et des aliments faibles en calories. Vous choisirez parmi de petites quantités de lait, de fruits, de légumes et de viande maigre, selon la version du régime.

Les repas doivent être préparés et consommés à la maison, car il serait difficile de commander la nourriture nécessaire au plan dans un restaurant.

Calories Soupe au Chou et Nutrition

Parce que les recettes de soupe varient, il n'y a pas d'ensemble parfait de faits nutritionnels pour la soupe aux choux. Si vous utilisez une recette spécifique, vous pouvez utiliser un analyseur de recette pour obtenir un ensemble complet de données nutritionnelles.

Cependant, si vous êtes simplement curieux de connaître les calories de la soupe aux choux, imaginez que vous en consommerez environ 50 à 100 par bol. La taille de la portion fera la différence, et l'épaisseur de la soupe est également importante. Gardez à l'esprit que la soupe aux choux peut être très riche en sodium, fournissant près de 100 % de l'alimentation quotidienne recommandée si vous consommez plus de bols.

La bonne nouvelle est que parce que la soupe est faite avec beaucoup de légumes, vous obtiendrez quelques grammes de fibres dans chaque bol. La plupart des recettes offrent 3 à 5 grammes de fibres par bol, ce qui peut vous aider à rester rassasié. La plupart des recettes fournissent également un peu de protéines (environ 5 grammes), environ 13 grammes de glucides et seulement environ 1 gramme de matières grasses.

Soupe aux choux Inconvénients du régime

Vous vous ennuyez probablement avec le régime soupe aux choux. Peu de gens aiment assez la soupe aux choux pour en profiter tous les jours pendant une semaine entière. Et vous n'êtes pas autorisé à manger des aliments que vous apprécierez probablement.

Malheureusement, le régime alimentaire n'est pas basé sur la science nutritionnelle ou médicale. Il n'y a aucune preuve scientifique que le chou ou la soupe aux choux possède l'une des propriétés de combustion des graisses qui sont souvent promues dans la description du régime alimentaire.

De plus, le plan diététique ne propose aucun conseil pour traiter la consommation émotionnelle ou pour développer les compétences nécessaires à la perte de poids à long terme, comme changer les habitudes alimentaires ou contrôler les portions.

Ainsi, une fois le régime terminé, vous gagnerez probablement le poids que vous perdrez.

Et enfin, la plupart des versions du régime n'incluent généralement aucun conseil en matière d'exercice. Cependant, il est peu probable qu'une personne qui suit un tel plan ait assez d'énergie pour faire de l'exercice en raison de son faible apport calorique.

Les dangers du régime soupe aux choux

La plus grande préoccupation exprimée par les experts en perte de poids est que de nombreuses versions du régime soupe aux choux ne permettent que 1200 calories par jour. C'est le nombre minimum de calories généralement recommandé pour perdre du poids. En fait, le nombre de calories dans certaines versions du plan est si faible qu'elles pourraient être considérées comme un programme de jeûne plutôt qu'un régime.

En général, personne ne devrait suivre un régime alimentaire inférieur à 1200 calories sans la participation du fournisseur de soins de santé. Donc, tout plan qui fournit si peu de calories doit être évité. Cela peut entraîner de graves problèmes de santé et, à tout le moins, peut entraîner une prise de poids lorsque le régime est terminé.

Certaines personnes perdront du poids avec un régime de soupe aux choux. Mais l'apport calorique extrêmement faible est responsable de la perte de poids dans cette courte période de temps. Il n'y a rien de magique ou de spécial dans la soupe aux choux qui permette de perdre du poids.

Lorsque vous perdez du poids aussi rapidement, vous perdez généralement du poids avec de l'eau, pas de la graisse. Dès que la soupe aux choux revient au régime normal, ils reprennent tout le poids et, dans certains cas, même plus.

La soupe aux choux ne fonctionne pas pour la plupart des gens et est peu utilisée par quelqu'un qui a plus d'un kilogramme de livres stériles à perdre. Pire encore, de nombreuses versions du régime soupe aux choux peuvent être dangereuses. Parlez-en à votre médecin ou à votre diététiste avant de commencer tel ou tel régime alimentaire restrictif.


Soupe aux choux & recette épicée # 8211

Ingrédient:
2 oignons de taille moyenne, coupés en quartiers puis tranchés finement
6 carottes tranchées
4 branches de céleri
3 gousses d'ail, hachées
1-2 cuillères à café de piments forts frais hachés
2 cuillères à café de coriandre
1 cuillère à soupe de moutarde séchée
5 tasses + 1 cuillère à soupe de poulet ou de légumes
2 cuillères à soupe de jus de citron frais
1 tomate coupée en petits cubes
1/2 chou coupé en fines tranches
sel et poivre noir au goût

Faites chauffer 1 cuillère à soupe de soupe dans une marmite moyenne. Faire revenir l'oignon émincé à feu moyen pendant environ 5 minutes.
Incorporer l'ail et le piment fort haché. Continuez à durcir pendant une minute.
Mélanger la coriandre et la moutarde, et ajouter la soupe et le reste des ingrédients, sauf le chou, le sel et le poivre.
Faire bouillir pendant environ 20 minutes, à découvert, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient tendres.
Ajouter le chou et cuire encore 5 minutes.
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.


Soupe aux choux & recette épicée # 8211

20 janvier 2012 Luciana

C'est une variante de la recette traditionnelle de soupe aux choux et excellente pour ceux qui aiment les aliments épicés, elle accélère également la combustion du métabolisme.

Ingrédient:
2 oignons de taille moyenne, coupés en quartiers puis tranchés finement
6 carottes tranchées
4 branches de céleri
3 gousses d'ail, hachées
1 à 2 cuillères à café de piments forts frais hachés
2 cuillères à café de coriandre
1 cuillère à soupe de moutarde séchée
5 tasses + 1 cuillère à soupe de poulet ou de légumes
2 cuillères à soupe de jus de citron frais
1 tomate coupée en petits cubes
1/2 chou coupé en fines tranches
sel et poivre noir au goût

Faites chauffer 1 cuillère à soupe de soupe dans une marmite moyenne. Faire revenir l'oignon émincé à feu moyen pendant environ 5 minutes.
Incorporer l'ail et le piment fort haché. Continuez à durcir pendant une minute.
Mélanger la coriandre et la moutarde, et ajouter la soupe et le reste des ingrédients, sauf le chou, le sel et le poivre.
Faire bouillir pendant environ 20 minutes, à découvert, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient tendres.
Ajouter le chou et cuire encore 5 minutes.
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.


Vous aurez besoin des aliments suivants :

Ingrédient:

  • 1 choux taille moyenne (ou 2 petits choux)
  • 2-3 oignons moyens (le mettre dans l'eau et le laisser un moment pour qu'il ressorte rapidement)
  • 2 poivrons
  • jus de tomate maison (2 boîtes de tomates en bouillon)
  • feuille de céleri
  • persil
  • sel et poivre au goût

Mode de préparation :

  • Nettoyer chouxa, hachez-le selon vos préférences, puis coupez l'oignon, hachez les poivrons et les feuilles de céleri. N'oubliez pas de bien les laver avant de les préparer.
  • Ensuite, mettez les ingrédients nettoyés et hachés dans une casserole et mettez suffisamment d'eau pour les couvrir. Asseyez-vous à côté de la casserole lorsque l'eau bout car elle s'évapore et vous devrez rajouter de l'eau de temps en temps. Après 1 heure, ajoutez le jus de tomate.
  • Laissez-les mijoter environ 10 minutes à feu vif.
  • Au bout de 10 minutes, laissez mijoter pendant 2 heures.
  • À la fin, vous pouvez ajouter le persil fraîchement coupé

Voir aussi Pots de Carême aux légumes - Pour le corps et l'esprit

Si votre médecin a accepté ce régime soupe aux choux, il serait bon de déterminer ensemble combien de jours vous pouvez manger ce plat et à quels autres aliments vous pouvez l'associer pour ne pas créer de déséquilibre dans l'organisme.


Le régime soupe aux choux fonctionne-t-il ?

Êtes-vous curieux de connaître le régime soupe aux choux? Ce programme restrictif est populaire parmi les régimes depuis des années. Certaines sources disent que vous pouvez perdre plus de dix kilogrammes en une semaine. Le régime soupe aux choux fonctionne-t-il aussi ? Voici les faits.

Qu'est-ce que la soupe aux choux ?

La soupe aux choux est un régime excentrique qui oblige ses utilisateurs à manger de la soupe aux choux plusieurs fois par jour. Lorsque vous suivez le programme, vous pouvez manger quelques autres aliments faibles en calories, comme des fruits (sauf les bananes), du bœuf, des légumes et du lait écrémé. Suite à votre alimentation, le nombre de calories va diminuer pour que vous atteigniez le déficit calorique nécessaire à la perte de poids.

Le régime promet une perte de poids de dix kilogrammes d'ici la fin de la semaine. Mais on ne sait pas combien de régimes restent en fait suffisamment longtemps pour profiter de ce résultat.

Comment suivre un régime soupe aux choux

Vous pouvez trouver de nombreuses versions différentes du régime soupe aux choux en ligne. Vous trouverez des recettes de soupe aux choux et une liste d'aliments spécifiques à manger chaque jour en plus de la soupe. Vous pouvez stocker de la nourriture pour vous préparer à la destruction.

Chaque jour, vous consommerez plusieurs bols de soupe sans gras et des aliments faibles en calories. Vous choisirez parmi de petites quantités de lait, de fruits, de légumes et de viande maigre, selon la version du régime.

Les repas doivent être préparés et consommés à la maison, car il serait difficile de commander la nourriture nécessaire au plan dans un restaurant.

Calories Soupe au Chou et Nutrition

Parce que les recettes de soupe varient, il n'y a pas d'ensemble parfait de faits nutritionnels pour la soupe aux choux. Si vous utilisez une recette spécifique, vous pouvez utiliser un analyseur de recette pour obtenir un ensemble complet de données nutritionnelles.

Cependant, si vous êtes simplement curieux de connaître les calories de la soupe aux choux, imaginez que vous en consommerez environ 50 à 100 par bol. La taille de la portion fera la différence, et l'épaisseur de la soupe est également importante. Gardez à l'esprit que la soupe aux choux peut être très riche en sodium, fournissant près de 100 % de l'alimentation quotidienne recommandée si vous consommez plus de bols.

La bonne nouvelle est que parce que la soupe est faite avec beaucoup de légumes, vous obtiendrez quelques grammes de fibres dans chaque bol. La plupart des recettes offrent 3 à 5 grammes de fibres par bol, ce qui peut vous aider à rester rassasié. La plupart des recettes fournissent également un peu de protéines (environ 5 grammes), environ 13 grammes de glucides et seulement environ 1 gramme de matières grasses.

Soupe aux choux Inconvénients du régime

Vous vous ennuyez probablement avec le régime soupe aux choux. Peu de gens aiment assez la soupe aux choux pour en profiter tous les jours pendant une semaine entière. Et vous n'êtes pas autorisé à manger des aliments que vous apprécierez probablement.

Malheureusement, le régime alimentaire n'est pas basé sur la science nutritionnelle ou médicale. Il n'y a aucune preuve scientifique que le chou ou la soupe aux choux possède l'une des propriétés de combustion des graisses qui sont souvent promues dans la description du régime alimentaire.

De plus, le plan diététique ne propose aucun conseil pour traiter la consommation émotionnelle ou pour développer les compétences nécessaires à la perte de poids à long terme, comme changer les habitudes alimentaires ou contrôler les portions.

Ainsi, une fois le régime terminé, vous gagnerez probablement le poids que vous perdrez.

Et enfin, la plupart des versions du régime n'incluent généralement aucun conseil en matière d'exercice. Cependant, il est peu probable qu'une personne qui suit un tel plan ait assez d'énergie pour faire de l'exercice en raison de son faible apport calorique.

Les dangers du régime soupe aux choux

La plus grande préoccupation exprimée par les experts en perte de poids est que de nombreuses versions du régime soupe aux choux ne permettent que 1200 calories par jour. C'est le nombre minimum de calories généralement recommandé pour perdre du poids. En fait, le nombre de calories dans certaines versions du plan est si faible qu'elles pourraient être considérées comme un programme de jeûne plutôt qu'un régime.

En général, personne ne devrait suivre un régime alimentaire inférieur à 1200 calories sans la participation du fournisseur de soins de santé. Donc, tout plan qui fournit si peu de calories doit être évité. Cela peut entraîner de graves problèmes de santé et, à tout le moins, entraîner une prise de poids lorsque le régime est terminé.

Certaines personnes perdront du poids avec un régime de soupe aux choux. Mais l'apport calorique extrêmement faible est responsable de la perte de poids dans cette courte période de temps. Il n'y a rien de magique ou de spécial dans la soupe aux choux qui permette de perdre du poids.

Lorsque vous perdez du poids aussi rapidement, vous perdez généralement du poids avec de l'eau, pas de la graisse. Dès que la soupe aux choux revient au régime normal, ils reprennent tout le poids et, dans certains cas, même plus.

La soupe aux choux ne fonctionne pas pour la plupart des gens et est peu utilisée par quelqu'un qui a plus d'un kilogramme de livres stériles à perdre. Pire encore, de nombreuses versions du régime soupe aux choux peuvent être dangereuses. Parlez-en à votre médecin ou à votre diététiste avant de commencer tel ou tel régime alimentaire restrictif.


Coupez le chou en fines lamelles, épluchez l'oignon et les gousses d'ail, puis hachez-les. Lavez bien les carottes, les panais, le gulia et le céleri-rave, puis épluchez-les délicatement et coupez-les. Après cela, vous pouvez éplucher les pommes de terre et les couper en cubes.

Mettre les légumes à cuire dans un peu d'huile, à part le chou. Assaisonner ensuite avec du sel et du poivre, ajouter de l'eau et laisser bouillir la casserole. Au bout de 10 minutes, mettez le chou haché et laissez la soupe continuer à bouillir. Une fois tous les légumes cuits, ajoutez le bouillon pour donner une teinte vive au plat. Saupoudrez les légumes verts sur le dessus, associez toutes les épices au goût et ressentez tout l'arôme de la soupe.

Vous pouvez servir soupe aux choux chaud ou froid, selon les préférences. Vous pouvez ajouter quelques croûtons à la table et le servir avec un piment fort, si vous aimez les plats épicés.


RÉGIME AU CHOU - RECETTES DE SOUPE AU RÉGIME AU CHOU

Si vous voulez perdre du poids et avoir un corps mince, envisagez de passer à un régime au chou. Comme son nom l'indique, il est à base de chou. Les avantages du régime au chou sont qu'il est facile à utiliser et bon marché. Les dames l'apprécient également car cela leur permet de manger la garniture, et le nombre de repas pendant la journée n'a pas à être strictement contrôlé. Mais fais attention! Le régime chou a aussi ses inconvénients. Tout d'abord, c'est extrêmement monotone. Découvrez des recettes de soupe aux choux pour maigrir.

Régime de chou c'est l'un des plus efficaces régimes amaigrissants. Il peut également être utilisé par des personnes légèrement en surpoids. Le régime permet de perdre quelques kilos en un temps relativement court et d'éviter l'effet yo-yo. Menu de chou doit être utilisé pendant 7 jours, puis passer à un autre régime hypocalorique.

RECETTES DE SOUPE AU CHOU DIÉTABLE

La base du régime au chou est la soupe aux choux diététique. Pour le préparer, il vous faut :

  • une tête de chou blanc ou italien ou 3 kg d'ail lavé pour se débarrasser du sel
  • 6 oignons
  • 2 poivrons verts
  • tas de céleri
  • 6 tomates fraîches ou une boîte de tomates
  • poivre, ail, piment SANS SEL

Les légumes doivent être bien lavés. Ensuite, le chou est coupé en fines lanières et le reste des légumes est coupé en cubes. Il est préférable de brûler et de peler les tomates, puis de les couper. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et mettre tous les légumes sauf le chou - laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Mettez les légumes préparés dans une casserole, versez de l'eau, ajoutez le chou et faites bouillir. A la fin, ajoutez les épices. L'important est de ne pas ajouter de sel dans soupe de régime aux choux.

La soupe préparée selon cette recette devrait suffire pour une semaine entière. De plus, les repas peuvent être enrichis de légumes frais, de fruits, de petites quantités de viande et de riz.


Vidéo: Herkullinen kaalikeitto


Commentaires:

  1. Gringalet

    Vous avez tort. Je propose d'en discuter. Écrivez-moi dans PM, parlez.

  2. Dagrel

    C'est remarquable, la pièce utile

  3. Elmo

    Je m'excuse, mais à mon avis, vous admettez l'erreur. Je peux le prouver. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.

  4. Gogar

    I with you completely agree.

  5. Faejar

    Et tu comprends ?



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