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Trempette au crabe Rangoon

Trempette au crabe Rangoon


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Nous n'avons jamais rencontré de wonton au fromage à la crème que nous n'avons pas aimé (ou mangé), mais lorsque nous nous sommes retrouvés à fréquenter un peu trop souvent le restaurant chinois dans la rue pour obtenir notre solution de wonton, nous avons pris sur nous de trouver un moyen facile de faites-le à la maison. Entrez: cette trempette crémeuse qui offre tout ce que vous aimez du crabe rangoon sans culpabilité à emporter.PLUS +MOINS-

Jetons Wonton

24

peaux de wonton carrées (à partir du paquet de 12 oz)

Tremper

1

cuillère à soupe d'huile végétale

6

oignons verts, tranchés finement, parties blanches et vertes séparées

3

gousses d'ail, hachées finement

1/2

cuillère à café de poivre noir

1

boîte (6 oz) de chair de crabe, égouttée et nettoyée

1

paquet (8 oz) de fromage à la crème, coupé en cubes

1/4

tasse de fromage mozzarella râpé (1 oz)

1/4

tasse de parmesan râpé (1 oz)

Masquer les images

  • 1

    Couper les peaux de wonton en deux en diagonale. Dans une poêle de 12 pouces, chauffer 1 tasse d'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Faire frire les peaux de wonton par lots, 1 à 2 minutes par lot, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Égoutter sur du papier absorbant. Refroidissez et jetez l'huile.

  • 2

    Dans une poêle de 8 pouces, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen. Ajouter les blancs d'oignon vert, l'ail et le poivre; cuire 1 à 2 minutes, en remuant de temps à autre, jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Incorporer la chair de crabe, le fromage à la crème, le jus de citron et la sauce soya. Cuire à feu moyen de 3 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le tout soit chaud (au moins 165 ° F) et que le fromage à la crème soit fondu. Retirer du feu. Garnir de mozzarella et de parmesan. Couvrir et laisser reposer 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les fromages soient fondus. Garnir de verdure d'oignon vert; servir avec des chips wonton.

Conseils d'experts

  • Pas le temps de faire frire? Passer les chips wonton et servir la trempette avec des chips tortilla ou pita.
  • Cette trempette a fière allure servie dans une poêle en fonte, mais l'acier inoxydable fonctionne aussi bien.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
290
Calories provenant des lipides
180
% Valeur quotidienne
Graisse totale
20g
31%
Gras saturé
8 g
41%
Gras trans
0g
Cholestérol
50 mg
17%
Sodium
380 mg
16%
Potassium
160 mg
5%
Glucides totaux
17 g
6%
Fibre alimentaire
1g
4%
Sucres
2g
Protéine
9g
Vitamine A
10%
10%
Vitamine C
4%
4%
Calcium
10%
10%
Le fer
6%
6%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 1 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 1 viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 3 1/2 matières grasses;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


Voir la vidéo: Pêcher le crabe vert avec un sac ; astuce facile pour crustacés ; crabe enragé ; Bretagne ; France


Commentaires:

  1. Kerg

    En effet et comme je ne l'ai pas devine plus tôt

  2. Gardagrel

    Comment allez-vous comprendre?

  3. Aracage

    Désolé de ne pas pouvoir participer à la discussion en ce moment - je suis très occupé. Je serai libéré - j'exprimerai certainement mon opinion sur cette question.

  4. Bakari

    Faire des erreurs. Essayons de discuter de cela.

  5. Benroy

    Bonjour, je ne sais pas où écrire je vais écrire ici. Je me suis abonné au RSS de votre site, et le texte s'affiche dans les hiéroglyphes, aidez-moi par e-mail

  6. Bourne

    Alors ce n'est tout simplement pas ça

  7. Jayden

    C'est remarquable, c'est la réponse amusante



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