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Recettes traditionnelles

Pâtes Fajita au Poulet

Pâtes Fajita au Poulet


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Tex-Mex rencontre l'italien dans ce plat de dîner de semaine incroyablement facile.PLUS +MOINS-

Mis à jour le 19 octobre 2016

1

lb de poitrine de poulet, tranchée mince

1

paquet de mélange d'assaisonnements pour tacos Old El Paso ™ poulet

1/2

poivron rouge, tranché finement

1/2

poivron vert, tranché finement

1/2

poivron jaune, tranché finement

1/2

oignon rouge, tranché finement

1/2

lb de spaghettis (1/2 d'une boîte de 16 oz)

4

oz. fromage cheddar, râpé

Masquer les images

  • 1

    Dans une grande poêle, ajoutez l'huile d'olive à feu moyen. Une fois chaud, ajoutez le poulet et faites cuire, en remuant régulièrement, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, environ 8 minutes.

  • 2

    Ajouter l'assaisonnement au poulet dans la poêle avec 1/4 tasse d'eau et mélanger. Ajouter les poivrons et l'oignon tranchés et cuire jusqu'à ce qu'ils soient un peu ramollis.

  • 3

    Entre-temps, cuire les spaghettis selon l'emballage jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Lorsque les pâtes sont bien cuites, utilisez des pinces pour les déplacer directement de l'eau de cuisson à la poêle à fajita au poulet. Remuer pour combiner et assaisonner de sel et de poivre au goût.

  • 4

    Garnir la poêle de fromage cheddar râpé et réduire le feu à doux jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Servir chaud.

Conseils d'experts

  • Gardez un peu d'eau pour pâtes après avoir égoutté vos spaghettis. Si votre mélange de fajita au poulet a l'air trop épais ou trop sec, vous pouvez y ajouter un peu d'eau pour pâtes pour diluer la sauce.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
570
Calories provenant des lipides
160
% Valeur quotidienne
Graisse totale
18 g
28%
Gras saturé
7g
37%
Gras trans
0g
Cholestérol
100 mg
33%
Sodium
930 mg
39%
Potassium
410 mg
12%
Glucides totaux
58 g
19%
Fibre alimentaire
4g
15%
Sucres
3g
Protéine
42 g
Vitamine A
25%
25%
Vitamine C
50%
50%
Calcium
20%
20%
Le fer
20%
20%
Échanges:

3 1/2 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1 légume; 3 Viande très maigre; 0 viande maigre; 1 viande riche en matières grasses; 1 1/2 graisse;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

  • Un joli mélange de fusion entre les saveurs classiques italiennes et tex-mex. Tellement délicieux et fromage et facile à préparer!

    S'il y a deux cuisines avec lesquelles je suis le plus à l'aise, c'est la cuisine italienne et la cuisine tex-mex. La cuisine italienne vient de ma jeunesse. J'ai grandi avec de gros pots de pâtes toujours autour de la table.

    Mais maintenant je vis dans une famille Tex-Mex. Ma femme adore les saveurs Tex-Mex et nous mangeons des trucs Tex-Mex chaque semaine. Il est donc logique d'essayer de mélanger les cuisines et de voir ce qui se passe.

    Heureusement, ce qui se passe est quelque chose de délicieux. C'est une recette facile à faire, mais les saveurs sont grandes et ce sera un succès pour tous les dîners de semaine.

    C’est une recette tellement délicieuse et amusante. J'espère que tu vas essayer!


Voir la vidéo: Tortillas fait maison wrap au poulet recette inratable


Commentaires:

  1. Athanasios

    Norme

  2. Rainhard

    Excusez-moi, je vous interromps, mais vous ne pouviez pas donner plus d'informations.

  3. Modred

    Post faisant autorité :)

  4. Huntingdon

    Curieux....

  5. Maslin

    La phrase excellente

  6. Devion

    Tout à fait c'est juste

  7. Ortun

    Oui, il y a quelque chose à penser. Merci!



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