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Salade avec peu de fruits... :D

Salade avec peu de fruits... :D


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car je n'avais pas trop de sortes de fruits (kiwi, oranges...) ...... mais c'était excellent et ça a fleuri en un clin d'oeil

  • une pomme rouge
  • une pomme jaune
  • 3 pêches
  • 6 abricots frais
  • abricots en compote
  • compote de coing
  • Canelle
  • 100 ml de brandy (ou plus, si vous en tenez :))))
  • crème fouettée

Portions : 5

Temps de préparation: moins de 15 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Salade avec quelques fruits... :D :

Coupez les fruits en cubes et mettez-les tous dans un grand bol. Versez le cognac dessus, un peu de cannelle et mélangez bien.

Verser dans des coupes et garnir de chantilly.

Il peut être servi après avoir été froid pendant 30 minutes.


Ingrédients

Étape 1

Salade de thon et avocat

Nous commençons par des œufs que nous faisons bouillir dans de l'eau salée. Dès que l'eau commence à bouillir, laissez bouillir les œufs pendant 15 minutes, pour vous assurer qu'ils sont bien cuits. Laissez-les ensuite refroidir dans de l'eau froide jusqu'à ce que nous préparions le reste des ingrédients.

Bien égoutter le thon en conserve. Nous nettoyons l'avocat et le coupons en cubes. Épluchez une courge, râpez-la et pressez-en le jus. Ensuite, nous nettoyons les œufs et les coupons en cubes.

Mélanger tous les ingrédients, ajouter du yaourt grec et du jus de citron au goût.

C'est une délicieuse salade, si facile à adapter à vos goûts ! Vous pouvez également ajouter des pommes de terre bouillies en dés, des carottes bouillies ou des pommes de terre râpées, des petits pois, du maïs. Bon appétit !

La salade de thon et d'avocat est & ldquoo air frais & rdquo après la nourriture lourde de vacances. Même s'il s'agit d'une salade très consistante et copieuse, elle est très saine et parfaite comme petit-déjeuner, le forfait au bureau ou pour le déjeuner. La salade de thon à l'avocat peut être servie avec du pain grillé, comme garniture pour une omelette, avec des croûtons ou des craquelins.

L'avocat est très riche en acides essentiels, en fibres, en vitamine E, en complexe de vitamines B et même deux fois plus de potassium que la banane ! Le thon est riche en complexe de vitamines B, vitamine D, protéines, phosphore, potassium, magnésium et, plus important encore, il est très riche en graisses saines oméga-3 et oméga-6. Et l'œuf ? Il est riche en protéines et un ingrédient qui va très bien dans cette salade !


Comment faire un smoothie vert parfait

Depuis quelques temps je découvre les smoothies verts, et j'ai une vraie passion pour eux. Il est vrai que cela a coïncidé avec l'achat d'un mixeur très puissant, à l'aide duquel j'ai fait toutes sortes d'expériences et introduit de nouvelles choses dans l'alimentation, comme ces smoothies, ou ces snacks énergétiques (à base d'avoine, de fruits secs, noix, graines et huile de noix de coco).

Je peux vous en dire beaucoup sur les smoothies verts, mais le plus important c'est qu'ils sont le meilleur moyen d'obtenir votre part d'antioxydants et de phytonutriments sans ressentir le goût (peut-être insupportable pour certains) des légumes ou des superaliments comme la spiruline, car il est parfaitement masqué par le fruit. Vous pourrez ainsi convaincre les membres de la famille moins attirés par une alimentation saine (surtout les enfants ou les adolescents) de commencer la journée par un petit-déjeuner riche en nutriments, un petit-déjeuner très facile à manger et à préparer, et surtout, un délicieux petit-déjeuner. Qui n'aimerait pas commencer la journée avec une boisson sucrée, crémeuse, joliment colorée avec un goût de banane, de kiwi, d'ananas ou de mangue ? J'ai l'impression d'être en vacances à chaque fois que je savoure un smoothie.

En voici quelques uns les avantages de consommer un smoothie vert:

& # 8211 Apport élevé de nutriments frais & # 8211 Antioxydants, fibres, phytonutriments, vitamines, minéraux & # 8211 provenant d'ingrédients que vous n'avez peut-être jamais mangés crus (comme les feuilles de chou frisé, de betterave ou de persil en plus grande quantité)

& # 8211 Digestion facile, grâce à la consistance liquide, qui ne nécessite plus l'estomac

Mes premières tentatives ont été à l'oreille & # 8211 j'ai jeté dans le mélangeur tout ce que je trouvais intéressant dans le réfrigérateur, et j'ai mélangé avec optimisme, mais je n'ai pas toujours eu un goût acceptable. Après quelques tentatives infructueuses, j'ai commencé à me documenter, et j'ai compris qu'il fallait suivre quelques règles simples mais très efficaces, afin d'obtenir un smoothie vert au bon goût, équilibré et facilement digestible.

1. Suivez la formule 30/30/40 & # 8211 c'est-à-dire 30% feuilles vertes, 30% liquide et autres ingrédients, 40% fruits pour masquer le goût des légumes verts et rendre le smoothie doux et crémeux.

Feuilles vertes peut être & # 8211 épinards, feuilles de betterave, feuilles de radis, chou frisé, mangold, persil, menthe, beurre, oseille, stevia, roquette, pissenlit, salade & # 8211 vous pouvez les utiliser frais ou surgelés (mais sans les décongeler avant la préparation du smoothie ). Les épinards, la laitue et les feuilles de betterave ont un goût neutre et sont les plus sûrs lors de la préparation d'un smoothie vert, avec les autres, il faut être prudent car le goût peut être piquant, amer, acide et peut perturber l'équilibre des goûts.

Liquide & # 8211 Afin de ne pas charger le système digestif d'un produit d'origine animale, et de le laisser puiser ses nutriments dans les fruits et les feuilles vertes, j'ai choisi de ne pas ajouter de lait ou de yaourt au smoothie. Et parce qu'il n'y a pas beaucoup de temps pour faire du lait végétal, ma solution est plus simple & je laisse les amandes ou les noix de cajou trempées pendant la nuit, et le matin je les ajoute directement au smoothie avec de l'eau. Vous pouvez également utiliser de l'eau plate ou filtrée, ou du lait de coco (mais attention, le lait de coco du commerce contient souvent toutes sortes de E), du lait végétal du commerce, du jus d'orange frais, du citron, du citron vert ou du pamplemousse, du thé vert.

des fruits & # 8211 ici vous pouvez jouer quand même & # 8211 J'ai utilisé des pommes et des poires épluchées, du kiwi, de la mangue, des graines de grenade, de l'argousier du congélateur, des baies fraîches ou surgelées, de l'ananas, de la banane et même de l'avocat, ce qui rendra le smoothie très crémeux et viendra avec un apport important de minéraux et de graisses saines. Je les ai maintenant disponibles en hiver, mais en été, vous pouvez utiliser tous les merveilleux fruits frais & # 8211 abricots, pêches, cerises, cerises, fraises, baies fraîches, melons, prunes. Dans tous les cas, il est important que le fruit soit bien mûr, pour que le smoothie ressorte crémeux. Le smoothie est une excellente raison de ne pas jeter les bananes trop mûres - vous pouvez les congeler et les ajouter directement dans le mixeur à smoothie.

2. Traiter les feuilles séparément avec le liquide, puis ajouter les fruits et retravailler pour éviter un smoothie avec des morceaux de fruits, des légumes ou des lanières de feuilles. Commencez toujours avec une plus petite quantité d'eau, et si vous avez besoin de plus, vous pouvez ajouter & # 8211 l'idée du smoothie est l'onctuosité, la consistance de la mousse. Il est bon d'utiliser un mixeur puissant, pour profiter au maximum de cette consistance.

3. Utilisez des superaliments et d'autres ingrédients sains pour augmenter la valeur nutritionnelle du smoothie & # 8211 graines de chia, lin, chanvre, beurre de cacahuète, caroube (poudre de caroube), spiruline, amandes, graines de tournesol, noisettes crues, gingembre, cacao, cannelle, curcuma, divers germes de graines. Certaines des vitamines des légumes et des fruits & # 8211; les vitamines A, K, D, E sont plus facilement absorbées à l'aide de graisses saines, donc les avocats, les graines crues et les noix sont un complément parfait à l'équilibre nutritionnel du smoothie. La bonne quantité pour ces ingrédients est une cuillère à soupe ou deux pour un smoothie pour deux personnes.

4. Sucrer le smoothie avec du miel & # 8211 Si le fruit ne crée pas le goût que vous souhaitez, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel naturel ou 2-3 fruits secs finement hachés (dattes), mais évitez d'ajouter du sucre.

5. Le smoothie n'a pas besoin d'être vert Vous pouvez utiliser des feuilles vertes, mais si vous mettez des baies ou beaucoup de fruits jaunes, ou de la poudre de caroube ou de curcuma, la couleur ne sera pas verte, mais cela ne veut pas dire que votre smoothie n'est pas aussi sain.

Mon premier smoothie vert réussi (à l'exception des graines de moutarde, qui ont rendu le smoothie un peu épicé) contenait les ingrédients suivants :

4 mains pleines de pousses d'épinards frais

1 avocat bien cuit (chez Metro j'en trouve presque à chaque fois)

une poignée de graines de moutarde

2 fines tranches de gingembre frais

2 cuillères à café de graines de chia

Le goût était très frais et je n'ai pas ressenti le besoin d'un édulcorant, mais si vous aimez le goût plus sucré, vous pouvez remplacer l'avocat par une banane mûre.


Salades froides

Nous sommes dans la saison estivale, la saison des fruits et légumes, alors profitons-en pour en consommer le plus possible. En été, les plus recherchées sont les salades, d'une part parce qu'elles sont savoureuses et saines et d'autre part parce qu'elles sont

Coupez l'avocat en deux, retirez les pépins et retirez le noyau à l'aide d'une cuillère en faisant attention de ne pas l'écraser. Coupez-le en cubes plus gros et saupoudrez de jus de citron. Coupez les tomates cerises en deux, ajoutez-les sur l'avocat. Mettez-le

Épluchez et râpez la carotte, le fromage et l'ail sur une petite râpe. Assaisonner avec du sel et du poivre au goût et les 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin. Remuer et servir la salade.

Faire bouillir les ingrédients, pommes de terre, carottes, viande. Couper en cubes, ajouter les petits pois et s'occuper de la mayonnaise. 2 jaunes d'oeufs durs, 2 non cuits, une cuillère à café de moutarde, mélanger avec de l'huile, ajouter un peu de jus de citron & acircie. mélange

Mettez le muscle de porc et la poitrine de poulet à ébullition dans de l'eau salée. Mettre les œufs à bouillir dans de l'eau avec une pincée de sel pendant 8 minutes. Sortez les œufs dans l'eau froide, puis pelez-les, coupez-les en deux et séparez les blancs d'œufs des jaunes. La mayonnaise elle-même

Casser les bouquets de chou-fleur et les faire bouillir dans de l'eau salée pendant 5 minutes. Retirer le chou-fleur et cuire les pâtes dans la même eau pendant 5 à 8 minutes. Après ébullition, les pâtes sont égouttées et passées sous un courant d'eau froide. Laver les tomates

Coupez les cornichons en cubes et mettez-les dans une passoire pour les égoutter. Pendant ce temps, mettre les pommes de terre dans la coquille à ébullition. Faire bouillir séparément les carottes préalablement épluchées. Après avoir fait bouillir les pommes de terre, elles sont pelées et coupées en petits cubes. Vom taia

La pastèque est connue pour son goût sucré et frais, mais aussi pour ses nombreuses qualités : riche en eau et en sels minéraux, en fructose et en vitamines, elle donne à l'organisme exactement ce dont il a besoin pour se sentir.

Mélanger tous les ingrédients de la salade ensemble. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette et verser sur la salade d'avocats. Assaisonner avec du sel si désiré.

Cette délicieuse salade de pois chiches, de légumes et de graines peut être préparée en toute saison car maintenant nous trouvons toujours des légumes frais au supermarché, mais en été, cela fonctionne mieux, lorsque nous mangeons quelque chose de léger, pour se rafraîchir. De plus, il est parfait pour

Nous coupons un chapeau dans les tomates et avec une cuillère à café nous creusons tout le noyau, puis nous les mettons avec le trou et le glaçage vers le bas pour qu'ils s'égouttent bien. Pendant ce temps, faites bouillir le chou-fleur et le potiron. On essaie de voir si c'est prêt.

L'eau froide est bouillie avec le sel à feu vif pendant env. Dix minutes. Après ébullition, versez-le sur le boulgour dans un grand bol et laissez-le couvert, jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé. & Icircn quant à lui propre

Épluchez les pommes de terre, coupez-les en petits cubes, lavez et faites bouillir dans de l'eau salée les œufs de caille, faites bouillir 5 minutes dès la première ébullition, puis égouttez et mettez dans l'eau froide. L'avocat est nettoyé avec une cuillère à café, le noyau entier en petits morceaux, les mandarines

Hachez finement le chou, puis frottez-le avec un peu de sel et arrosez-le de jus de citron & d'acircie. Nous le laissons ainsi pendant 10-15 minutes, pour laisser son jus, pendant que nous préparons le reste des ingrédients. Égoutter le filet de thon et saupoudrer

J'ai mangé cette salade pour la première fois chez ma belle-soeur en Bucovine, elle a appris la recette de sa mère. Je dois admettre que j'adore cette salade. J'espère que vous aimez ceux qui passent par ici ! Alors nous lavons et coupons des morceaux, des brins, des tranches,

Lavez les poireaux et coupez-les en fines tranches. Les raisins secs sont trempés dans de l'eau, du vin blanc demi-sec ou du brandy. Pelez les pommes et râpez-les. Dans un bol, mélanger les tranches de poireau avec la pomme râpée, les raisins secs pressés, la mayonnaise, le sel,

Epluchez une courge, râpez-la et hachez-la finement. Frotter chaque chou haché avec du gros sel. La carotte nettoyée est râpée, puis frottée avec une pincée de sel. Les betteraves pelées sont également râpées

Lavez la salade, séchez-la bien et coupez-la correctement, rincez les tomates et coupez-les en quatre. Pour cette salade, nous avons utilisé des pâtes bouillies que nous faisons bouillir, bien égoutter et ajouter à la salade. Il y a quelques jours, j'ai fait un poulet rôti à partir de

Comment préparer le quinoa : Mettez le quinoa dans une passoire et rincez-le 2 à 3 fois à l'eau froide pour éliminer son goût amer. Ajoutez le double d'eau (350 ml) et un peu de sel. Quand il commence à bouillir, allumez le chauffer et laisser bouillir env.

Comment montrez-vous votre amour pour l'homme que vous avez choisi pour aller main dans la main sur le même chemin ? Par des gestes petits mais importants. Et vous pouvez commencer par ce que vous mettez dans votre assiette. Un dîner parfait peut aussi être une salade. Laver les légumes et les couper


Méthode de préparation

Salade de fruit de mer

Les fruits de mer sont marinés (3-4 heures) avec du jus de citron vert, une gousse d'ail coupée en deux,

Salade de fruit de mer

Mélanger dans un bol une salade découpée avec des fruits de mer sur laquelle a été saupoudré un peu d'huile d'olive


3 recettes de vinaigrette rapide

mixeur peut être utilisé de tant de façons, pas seulement pour les smoothies ! Je l'utilise le plus souvent pour les crèmes/tartes, le houmous et les boulettes de viande végétariennes, mais récemment j'ai découvert qu'il m'aide à préparer rapidement mes vinaigrettes préférées, en moins d'une minute, sans prendre la peine de le faire manuellement, comme avant.

J'ai également filmé une courte vidéo, qui vous montrera comment préparer ces vinaigrettes, étape par étape. Retrouvez ci-dessous les quantités d'ingrédients pour chacune des trois recettes de vinaigrette : vinaigrette asiatique, vinaigrette à l'avocat et aux oignons verts et vinaigrette à la moutarde.

La vinaigrette asiatique se marie très bien avec les salades de racines (céleri, betteraves, carottes) râpées, l'avocat est le plus souvent utilisé dans les salades de pâtes et la moutarde se marie avec presque tous les types de salades vertes. La vinaigrette à la moutarde peut également être réalisée en version mi-douce, si un peu de miel ou de sirop d'agave est ajouté.

J'espère que tu apprécies! N'oubliez pas de abonne toi aussi a ma chaine Youtube si vous voulez être le premier à être averti lorsque je poste une nouvelle vidéo. & # 128578

Ce que j'aime dans le blender G21, c'est d'abord sa puissance. Il peut être utilisé des tâches les plus simples, comme préparer des smoothies, aux tâches plus compliquées, comme écraser la botte, faire de la crème glacée et même du beurre de noix. De plus, grâce aux 32 000 tr/min, il traite également les aliments durs et fibreux (betteraves, carottes, céleri) sans surchauffer. Le conteneur est sans BPA en copolyester de tritan, très résistant et last but not least, il a très bon prix, 50% moins cher que les autres mélangeurs haute puissance.

Pour obtenir un pansement extrêmement fin, j'ai utilisé mixeur G21 Perfect Smoothie Vitalité reçu pour test. Il a une puissance de 1600 + W avec 32 000 rotations par minute, donc n'importe quelle sauce / vinaigrette sera prête en moins d'une minute ! Tu peux voir vidéo de présentation pour plus de détails et comment j'ai utilisé le mélangeur G21 dans d'autres recettes : smoothie exotique, sorbet aux fruits / glace et soupe à la crème de brocoli.


10 recettes de perte de poids saines, savoureuses et faciles à préparer

Vous voulez perdre des kilos en trop, mais vous vous ennuyez des mêmes sortes de grues recommandées dans tous les « régimes amaigrissants » ?

Je sais à quel point il peut être ennuyeux et frustrant d'abandonner vos aliments préférés et d'être ensuite obligé de manger les mêmes recettes de perte de poids saines.

Voici 10 recettes de perte de poids saines, savoureuses et faciles à préparer qui peuvent vous aider à manger sainement sans vous sentir frustré ou privé.


Recettes d'automne - Desserts aux fruits que même un débutant peut cuisiner rapidement

L'automne est la saison des fruits sur le marché, c'est donc le moment de profiter de leur abondance et de leur douceur, en les utilisant comme ingrédients dans des boissons pleines de vitamines et de minéraux ou dans des recettes d'automne - tartes, tartes, gâteaux et autres desserts pratiques.

Shari

Rl en ligne 0 commentaires

La douceur naturelle des fruits d'automne se marie harmonieusement avec de nombreux aliments, offrant de la variété - ce qui est remarqué dans de nombreuses recettes et réduisant le besoin d'ajouter des édulcorants. Riches en fibres et pauvres en calories, les fruits d'automne comme les pommes, les coings, les pêches ou les prunes ont un effet bénéfique sur l'organisme grâce à la richesse en vitamines, enzymes et autres nutriments qu'ils apportent.

Utilisés comme ingrédients de base dans les desserts de la catégorie des desserts, ces fruits sont riches en fibres, ils stimulent donc les fonctions de l'intestin grâce à leurs propriétés détoxifiantes et calmantes de la muqueuse gastrique.

Voici quelques délicieuses recettes de fruits d'automne :

Tarte aux pommes et confiture d'abricots caramélisés

Les ingrédients suivants sont utilisés : 1 kg de pommes, 500 g de farine blanche, 200 g de margarine, 3-4 cuillères à soupe de confiture d'abricot, 2 cuillères à soupe de sucre, une cuillère à café de rhum, une cuillère à soupe de vinaigre, le jus d'un citron & acircie, un peu de sel.

Il est préparé comme suit : Faire fondre la margarine et mélanger avec une tasse de farine. Dans un autre bol, mélanger le reste de la farine avec le vinaigre, le sel et un peu d'eau, pétrir cette composition et obtenir une pâte assez dure. Étaler une feuille de pâte, y déposer la margarine, plier la pâte et la réserver au frais pendant 20 minutes au réfrigérateur. Passé ce délai, sortez la pâte, étalez-la, pliez-la, puis remettez-la au réfrigérateur pendant 20 minutes. Répétez cette procédure 4 fois.

Épluchez les pommes, coupez-les en fines tranches et arrosez de jus de citron.

Graisser le moule avec de la margarine, placer la pâte et placer les pommes et la glace en cercles concentriques. Saupoudrez le dessus de sucre, puis placez la plaque au four pendant 25 minutes. Après la cuisson, sortez la plaque du four et étalez dessus avec de la confiture d'abricots mélangée à un peu de rhum. A la fin, gardez la tarte au four un moment, pour que la confiture caramélise sur le dessus.

Cette recette peut également être préparée avec d'autres fruits, comme des prunes ou des pêches.

Pancakes à la pomme

Cette recette est simple et copieuse, également recommandée pour les végétaliens.

Les ingrédients suivants sont utilisés : 500 ml d'eau minérale, 300 g de farine, 3-4 cuillères à soupe d'huile, 3-4 pommes et un peu de sel.

Il est préparé comme suit :

Dans un bol, mélanger au maximum l'eau minérale avec la farine, afin d'obtenir une composition homogène type sm & acircnt & acircna, sans grumeaux. Ajouter un peu de sel et une cuillère à soupe d'huile. Dans la poêle chaude, graissée avec de l'huile, faire les crêpes. La poêle doit être antiadhésive et avoir une goutte d'huile étalée sur sa surface pour empêcher la pâte à crêpes de coller. La pâte est mise avec un polish, en une fine couche, de manière à obtenir une galette ronde.

Pelez les pommes, coupez-les en fines tranches et mélangez-les avec le sucre et la cannelle. Faites frire d'un côté et de l'autre un peu d'huile, puis placez-les sur les crêpes prêtes à l'emploi. Les pommes peuvent également être râpées sur une râpe, lorsque des crêpes farcies sont faites et roulées.

Les crêpes peuvent également être servies à l'apéritif lorsqu'elles sont remplies de champignons ou de purée d'épinards.

Rouleaux aux noix

Les ingrédients suivants sont utilisés : un paquet de feuilles de tarte, 4 cuillères à soupe de sucre, 2 tasses d'arachides, un peu d'huile, de la vanille, de la cannelle et de l'essence de rhum.

Il est préparé comme suit :

Séparer les feuilles de tarte et graisser avec un peu d'huile. Broyer les noix et mélanger avec du sucre, du rhum, de la vanille et d'autres arômes. Prenez une feuille de tarte sur laquelle est saupoudrée une couche de noix moulues, puis roulez et coupez en petits rouleaux. Placez les rouleaux sur une feuille de papier sulfurisé et placez la plaque de cuisson. Lorsqu'ils sont à moitié cuits, sortez la plaque du four, graissez les rouleaux avec un peu d'huile, puis refaites-les cuire jusqu'à ce qu'ils brunissent.

Il y a beaucoup de recettes qui valent la peine d'être faites cet automne, mais il ne faut pas oublier un dessert qui peut être servi à tout moment de l'année - la recette de la crème au sucre brûlé. Des millions de personnes dans le monde apprécient ce dessert, qui est incroyablement savoureux et peut être cuisiné assez rapidement, même par un débutant.


Salade de couscous, parfaite pour les chaudes journées d'été

Et parce que l'été en Roumanie ressemble parfois à l'été au Moyen-Orient, atteignant des températures supérieures à 40 degrés Celsius, ces jours-ci, je voulais cuisiner sans avoir à utiliser le four. Au départ, je pensais ne manger que des fruits, mais j'avais aussi envie de quelque chose de plus rassasiant. Alors je me suis souvenu de la délicieuse salade dont je vous ai parlé plus tôt et j'ai décidé de faire une telle salade moi-même. Dit et fait!

La salade est prête en 15-20 minutes maximum. Je préfère le servir froid, donc immédiatement après l'avoir préparé je le mets au réfrigérateur. Si vous avez très faim, vous pouvez le manger même chaud. & # 128578 Vous savez aussi à quel point j'aime l'huile d'olive. J'essaie de consommer au moins 1 à 2 cuillères à café d'huile d'olive par jour. J'ai décidé de faire la même chose avec la salade d'aujourd'hui : j'ai ajouté beaucoup d'huile d'olive pour lui donner un goût délicieux. Par conséquent, dans la recette ci-dessous, j'ai décidé de ne pas introduire une quantité exacte d'huile d'olive. Vous pouvez ajouter autant ou aussi peu d'huile d'olive que vous le souhaitez, selon vos préférences.

P.S. L'endroit dont je t'ai parlé ci-dessus s'appelle Tournez et eacute, est situé à Milan, près de la station de métro Porta Venezia et c'est un très bel endroit que vous devez visiter aussi !


5 recettes de vinaigrettes hypocaloriques

Les salades sont des plats sains, à condition d'opter pour une vinaigrette appropriée. Vous ne le savez peut-être pas, mais la plupart des vinaigrettes disponibles dans les supermarchés, y compris celles écrémées, ne sont pas nutritives. De plus, ces produits contiennent beaucoup de sel, de gras trans et d'édulcorants. Bien que très savoureuses, les vinaigrettes commerciales sont riches en calories.

Heureusement, il existe une grande variété d'ingrédients naturels que nous pouvons utiliser pour préparer des vinaigrettes saines et savoureuses, contenant des nutriments bénéfiques pour le corps. De nos jours, de nombreuses personnes optent pour de telles recettes. Leur principal avantage est qu'ils peuvent être incorporés dans presque tous les régimes. Dans l'article d'aujourd'hui, nous vous proposons 5 de ces recettes.


Vidéo: Brochettes de fruits - Salade de Fruits Dégustation - ikramlık Meyve Sunumu


Commentaires:

  1. Wulffrith

    Je m'excuse de ne pas pouvoir vous aider. Mais je suis sûr que vous trouverez la bonne solution.

  2. Tighe

    Le message pertinent :)

  3. Iapetus

    Cette pensée admirable doit être délibérément

  4. Fariq

    Il s'abstient de commenter.



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